czy od

a co myslicie o cp + mono ? ( oczywiscie po przerwie od krety ) czy bedzie dobrym rozwiazaniem w po pierwszym cyklu mono bo sam jestem ciekaw opinii

czy nabierzesz masy mięśniowej zależy od tego ile dostarczasz białka, węglowodanów, tłuszczy...kalorii. bilans dodatki - rośniesz bilans ujemny - chudniesz i czemu tylko 3 razy? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-15 15:36:39

to zalezy od tego czy ilosc kalorii która wostarczasz w tych trzech posilkach - jest wieksza niz Twoje zapotrzebowanie.

he he zacznijmy od tego że to co przedstawiasz to żadne FBW. system opiera się na cięzkich ćwiczeniach zlozonych ,a izolacje , wyciagi , czy trenowanie przedramienia łamie zasady tego systemu . cięzkie boje, wolny ciężar bierzesz gotowca i ostro do treningu , na ten moment bym sie nie przejmował takimi blahostkami a zajał sie priorytetem sprawy . [...]

sledziksfd - zaraz poszukam kto Ci dal bana i czy byl podany powod , a jak nie to tego moda poprosze o sprawdzenie rabin20 - nie cwaniakuj, a bana nie zdejmie Ci inny mod, bo zasada jest prosta: bana moze zdjac tylko ten mod, który go nadał sa wyjatki od tej reguly - rzadkie, ale w Twoim przypadku by takiej nie było Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Jechałem na sawie + cm3 i było bardzo dobrze, jesli chodzi o pompe jak j pobudzenie, w czerwcu będzie miesiąc od odstawienie piły dlatego nie wiem czy wracać do tego, moze porobi tydzień a później będzie lipa ? Najwyżej kupię w capsach bo ostatnio miałem proch

..konserwy to nie jest zbyt dobra inwestycja,od czasu do czasu oczywiscie nie zaszkodzą ale jesli na nich opierac diete albo codziennie ze 2 razy w ciagu dnia szamac kanapki to wątpie czy jest to dobre,pozatym wszystko zalezy jaka pzdr

napewno środek lepszy od zwykłego tribulusa choćby przez zawartość cynku, selenu czy 4-hydroxy-izoleucyny

[...] 4x20 Wiosłowanie hantlami w opadzie 3x12 Nadramienie Uginanie nadgarstka nachwytem 3x10 Uginanie nadgarstka podchwytem 3x12 Co do suplementacji mogę od stycznia zacząć czymś takim? nitrobolon energizer, ultimate nutrition creapure, bcaa 4200, białko, vita min multiple sport, omega, zma? myślę że jakis garnier w czasie studiów weekendowych [...]

To jak mono bylo jablko bylo.To Ester,Kre-alkyn , badz chelat. Ale to wtedy 50 zł na 5 tygodni Ci nie wystarczy a i czy efekt bedzie lepszy od zwyklego mono tez wątpie.

[...] Poza tym, zauważ, że przy tym ćwiczeniu ludzie mają tendencję do cofania klatki, co powoduje zwiększenie obciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa, więc ławeczka z prostym oparciem, może służyć do tego, żeby zorientować się, jaka część pleców znajduje się jeszcze w swojej anatomicznej pozycji. Po prostu czujesz, czy odrywasz plecy od oparcia...

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do [...]

naprawde wazysz 39kg? jak tak to coś takiego... przy bardzo niskiej intensywności ćwiczeń białko 1,5g na kg\mc tłuszcz 0,8g na kg\mc ww 2-3g na kg\mc jakies 900kcal jak chcesz przybrać masy to zwiększasz o 500kcal... (albo mniej, możesz zaczać od 200kcal dodatkowo i sama zobaczysz czy 'tyjesz'))

rozumiem , ze nie warto na ta chwile tego brac. Moze od wrzesnia zapodam, jeszcze chcialem sie spytac czy 30 tabsow starczy na cykl ?

1-16 cypio/enan/mix 250mg e5d (ewentualnie podbicie po czasie) 9-18 wino 30/40mg ed (stała dawka od początku chcesz kicka z propa? Czy nie chcesz kombinacji??

[...] poniżej 180 cm można wypić pilke z kosza nogą :P (widzieliście "mecz gwiazd" ?). Zawodnicy niżsi są szybsi, i z reguły grają na pozycji rozgrywającego. Nie wiem czy zauważyliście, że na meczach ternerzy szybkich i niskich dają zawsze na tą pozycję, gdy trzeba odrabiać spore ilości punktów - takie posunięcie pogarsza obrone, ale [...]

nie - lepiej bardziej zaawansowane formy glutaminy jak już, ale zastanów sie czy jest Ci ona fraktycznie potrzebna. ja osobiscie jestem sceptycznie nastawiony do antykatabolików, uwazam ze najlepszym antykatabolikiem jest dieta i o ile nie spisz na worku z pieniedzmi, albo nie jestes zawodowym sportowcem tego typu dodatki są zupełnie zbędne. [...]

[...] V to wolt i jest jednostką napięcia. "k" oznacza tysiąc. Czyli mówisz że paralizator ma 10 000 000V? W gniazdku masz 230V, a te ogromne linie wysokiego napięcia mają 110kV, czyli 110 000 V. W to moc, czyli w uproszczeniu V*A(amper - jednostka prądu). Z porównania tylko mocy i napięcia nie da się ustalić, które mocniej je**ie. Łopatologicznie [...]

jopekmp - ja własnie dostałem sie juz na 1 rok na AWF i tez we Wrocku... jestem na zaocznej Turystyce i Rekreacji i własnie za 4 dni konczy mi sie pierwszy zjazd (nareszcie ) chciałbym własnie zrobic jakas taka specjalizacje i nie wykluczone ze wąłsnie w kulturystyce bo o tym tezpowaznie myslałem do neidawna tylko ze nie wiem na arzie co i jak, na [...]

Co wy na to? - myśle że to dobry pomysł pod warunkiem że masz przynajmniej roczny staż treningowy!! Kupowac bialko czy nie?- jasne że kupować jak masz mało białka w diecie to kupuj śmiało (pamiętaj że musisz dostarczyć ponad 2g białka na /kg masy ciała!! ) A kreatyne to jaka najlepiej? - najlepiej z logiem creapure !! polecam firme olimp!! [...]